糖質制限ダイエット方法 痩せない

ヤフーニュースに糖質制限について気になる記事がありました。

今回は、糖尿病に関する研究結果だったのですが、
ダイエット方法としての糖質制限も危険であると判断できるので紹介します。

【Yahoo!ニュース】炭水化物のみ極端に制限、現時点で薦めず－糖尿病食事療法で学会が提言
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130318-00000004-cbn-soci


気になる部分を抜粋しますと、

日本糖尿病学会によると、英国糖尿病学会の2011年のガイドラインでは、炭水化物制限を支持する報告があることを認める一方で、長期的な効果や安全性のエビデンスがないことを注意喚起している。また、米国糖尿病学会の今年のstatementでは、2年間までの短期間では肥満者の減量に有効であるかもしれないとする一方で、最適の栄養素摂取比率は病態によって異なるとし、この比率にかかわらず「総エネルギー摂取量の適正化を優先すべき」としているという。

「2年間までの短期間では肥満者の減量に有効であるかもしれないとする」
→短期的なダイエット方法としての糖質制限は有効だろう・・・ですね。

しかし「最適の栄養素摂取比率は病態によって異なるとし、
この比率にかかわらず「総エネルギー摂取量の適正化を優先すべき」」
→やはり、糖質制限ダイエットは方法として多少危険、糖質も適切に取ろう！です。

○○制限ダイエットはやはり危ない

これは、ダイエットを経験したことがある人は
だいたいわかっていることだろうと思いますが、
一般的に「食事制限ダイエット」は危険です。

まず、制限ダイエットは続きません。
好きなものを抜いている人が、ダイエットという目標だけで
長期間食事を制限できることは稀です。


どこかで帳尻合わせが来て、どか食いやダイエットの終焉がきます。
逆に「バナナダイエット」などの、一定の食品しか食べないという
ダイエット方法も危険なダイエット方法です。
流行が終われば誰もやってないですよね？そんなものです。

まとめ

要するに、制限するダイエットだダイエットの方法としても、
健康上も危険なのでやめましょう！
もっと他にあなたにあったダイエット方法あります。

タグ：糖質制限ダイエット方法 メニュー 糖質制限ダイエット方法 効果 糖質制限ダイエット方法 危険

ビヨンセ 体重

2012年1月に第1子を出産したビヨンセが
産後のダイエットに後悔しているとのこと。

ビヨンセはそんなに体重が増えたのか？

ビヨンセは妊娠中に26kgも体重が増えたようで、
出産3ヶ月後に控えていた仕事の予定があったため
急いで体重を落としたらしい。


妊娠中に26kg？？最初は数字を間違えているのかと思いました。
出産までに26kgはさすがに増えすぎでしょう。
日本だったら（海外も？）医者に怒られますね・・・。

それと出産3ヶ月後の仕事。
一般の会社員などであれば、3ヶ月でも復帰できると思いますが
ビヨンセは人前に出る仕事です。

ビヨンセの減量は相当のものだったのではないかと推測できます。

ビヨンセの産後ダイエットは以下の様な内容だったそうです。

減量にあたって、運動の時間を増やすことよりも食事に気を使って体重を落としたとも続けた。「とっても低カロリーの食事を摂ったわ。肉類は避けて魚を沢山食べるようにした。それにパスタやお米の代わりに穀物のキノアを食べるようにしたわ」と秘けつを伝授した。

やはり食事制限によるダイエットだったようですね。
肉類を避けること、パスタやお米と言った炭水化物類も食べないという
王道の食事制限ダイエットです。

ただ、ビヨンセは元々太りやすい体質らしく
昔から厳しい食事管理をしているようです。


産後は授乳時期でもあり、絶対に厳しい条件で
ダイエットすべきではありません。

自分の体だけでなく、赤ちゃんにまで影響が出てしまう可能性があります。
ミルクを上げている場合は、食事制限はすべきではありません。

そうです、産後に食事制限や激しい運動によるダイエットは
痩せるどころか、むしろ体に負担をかけてしまいます。


そこで・・・


産後でも無理せずダイエットできる方法をご紹介します。

先ほども言いましたが、産後に過剰な食事制限や
急激な運動は体や授乳中の赤ちゃんに負担がかかってしまいますよね？

今回のダイエットは骨盤ダイエットです。

「骨盤ダイエット？何度も聞いたことあるし、試して効果なかったんだけど」

あなたもそう思っているかもしれません。
骨盤ダイエット、効果がないとよく聞きませんか？

しかし、それは「効果がない方法で頑張っているから」
に他なりません。そう、ダイエット方法が間違っているのです。

・出産後は太るからしょうがない
・食事制限でのダイエットが正しいと思っている
・ダイエットには激しい運動が必要だと思っている
・太る家系だから、自分が太っているのは危険だ

こんな風に考えている人は、危ないです。
もっと根本的なところに、しかも簡単な方法で
理想の体型を保つことができます。


そんな方法あるなら、なんで今まででてこなかったのか？


ダイエットにはいろんな方法がありますよね。

今回紹介している産後ダイエットだけでも、
雑誌やテレビ、インターネットで情報が氾濫しています。


だから正しいダイエット方法に出会えない人がたくさんいるんです。

そしてもう一つ気をつけてほしいこと。

それは、妊娠前のダイエットをそのまま続けても
産後ダイエットは失敗するということです。

赤ちゃんを産んで、骨盤が広がったり
ホルモンバランスが崩れたりしている
あなたの体は、昔のダイエットでは効果が出ません。

今、「頑張らなくていい産後ダイエット」を購入すると
あなたのダイエットを管理できるソフトがついてきます。


そして、安心安全の保証がついています。
それは・・・


効果がなければ全額返金保証です。


この方法を実践して、効果がなければ
購入金額は返金してもらえます。

それほど効果がある方法ということです。

今までいろんなダイエット方法を試し
失敗した時にお金が返ってきましたか？

販売サイトであなたの骨盤タイプが判定できます。
それだけでも、見応えがありますので
ぜひ確認してみてください。

→骨盤タイプを確認し、産後ダイエットを実践する

タグ：ビヨンセ 子供 ホットペッパー ビヨンセ 渡辺直美 ビヨンセ

タニタ レシピ 効果

ちょくちょく話題にあがるタニタ レシピですが、
果たして効果はあるのでしょうか？

ダイエットに効果ありなら、ぜひ試してみたいなぁと。

ネット上を検索していたら、いろいろと意見が見つかりました。

タニタ レシピは本当に効果あり！？

以下に、見つけた意見を私なりにまとめました。

ポジティブ意見

・１ヶ月で２～３キロ痩せた
・カロリーは抑えられて、ボリュームはカロリー以上に感じられる
・献立を考える手間が省ける

ネガティブ意見

・食材を揃えるのに苦労する
・野菜の高騰で１食分の価格が高い（1,000円程度）
・少し物足りない時もある
・毎食作るのが面倒くさい


やはり、痩せられたという方は多いようです。
あれだけ話題になって、痩せなければバッシングすごそうですが＾＾；

カロリー以上にボリュームを感じられる人もいれば、
やはり物足りないと思う人もいますね。

これは、これまでの食事に関係するので
個人的に試してみるしかなさそうです。

食材揃えたり、野菜を全て揃えてタニタ レシピ通りに作ることが
結構、厳しそうな意見も見かけました＾＾；

野菜が高かったり、食材が細かいので揃えづらかったり。

そこは、冷蔵庫の余り物で代替している人もいました。

ほうれん草→小松菜ぐらいの変更であればいいですけど、
あまり変えすぎるとタニタ レシピの意味がなくなりますね。


タニタ レシピの効果としては

「一定以上の効果はあるけど、やっぱり大変！」

ですね。ダイエットは大変だと続かないんですよね。
特に食事制限は・・・（タニタ レシピは食事制限ではないかもしれませんが＾＾；）

タグ：タニタ レシピ 本 タニタ レシピ 口コミ タニタ レシピ 簡単

あの日に帰りたい TBS 2013

TBS あの日に帰りたい2013年バージョンが放送されましたね＾＾

今回は「あの日に帰りたい7」ということで、TBSでもう7回目なんですね。
それほど、あの日に帰りたいは人気番組ということです。

あの日に帰りたい2013年バージョン、さすがにパワーアップしていました！

私が一番興味深かったのは、最初の停滞地獄ダイエットです。

放送中でも言っていましたが、ダイエットしている97%の人は
ダイエット中に停滞期を迎えるそうです。

最初はやる気もあるし、体重も落ちるから
どんどんダイエットするんですけど、
やっぱり、体重が落ちなくなるとそこで止めてしまいますよね＾＾；

それでも食事制限できる人や運動を継続できる人は
そもそもダイエットが必要ない人が多いですよ。

ダイエットが必要な人は、やっぱり厳しいことは続かないし
効果が現れないとやめてしまう・・・

だからこそ、停滞期なく継続できるダイエットが必要ですよね！？


停滞期が無い、こちらのダイエットも興味ありませんか？
停滞期なしダイエットで美ボディを作るならおすすめですよ。

独自の方法でダイエットしてもテレビで出ていた青山さんのように、
うまくいく人ばかりではないと思います～。


なのでこれを試しています♪
やせなかったら、全額返金してもらえるので、
試す価値大いにアリですね～＾＾

ダイエットに悩んでいる人、あの日に帰りたい人、
返金保証もある今のうちにダイエット成功させちゃいましょう＾＾

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TBS あの日に帰りたい 2013でも言っていましたけど、
やっぱり、ダイエットにはストレスを貯めないことが大事ですもんね。

タグ：あの日に帰りたい TBS 2013 骨盤 あの日に帰りたい TBS 2013 冷え性 あの日に帰りたい TBS 2013 出演者

産後ダイエット方法 骨盤 DVD

産後ダイエット方法ってかなり難しいと思っていませんか？
産後ダイエット方法の中でも、大切な骨盤を矯正するDVDの紹介です。

産後は骨盤が広がってしまっています。

本来であれば、産後は骨盤がゆっくりと元に戻るので、
産後ダイエットは必要ありません。

しかし、現代の女性はあなたを含み姿勢が歪んでいます。

だから、産後も骨盤の歪みが戻らず、
妊娠前の体型に戻れない人が多いのです。

そこで、産後ダイエット方法として有効なのが
この、「頑張らなくていい産後ダイエット」方法なのです。

産後ダイエットとして、半年や1年以上も頑張ることなく
わずか1週間～10日ほどで効果が表れます。

しかも1日5分でできる産後ダイエット方法のDVDなのです。

→頑張らなくていい産後ダイエット



「頑張らなくていい」というのがいいですよね。

産後ダイエットというとどうしても

・食事制限をして体重を落とす
・体をよく動かして体重を落とす

など、あなたに厳しいダイエット方法を思いつきがちです。

しかし、頑張らなくてはならないダイエットは続きませんよね？
続かないと体重が落ちないダイエットはもうやめにしましょう。

産後はただでさえ、安静にしなければなりません。

それなのに、食事制限・激しい運動。
体を壊します。すぐにやめてください。

産後のダイエット方法として、まずは骨盤の位置を戻すこと。
そのための正しい姿勢を覚えて、実践することが大切です。

上辺だけの体重を落とすのではなく、正しい姿勢と
基礎代謝アップを実践してください。

そうすることで、自然と体重が落ちていく体ができあがります。


また、この産後ダイエット方法のDVDは
産後数年経った人でも効果があります。

産後3年経っているから、子どもがもう5歳だしな・・・
などとあきらめないでください。

諦める前に、自分の骨盤の状態だけでも確かめてください。

そして、なんといってもこの骨盤産後ダイエット方法のDVD、
万が一効果がなければ全額返金してもらえます。

今、試さないわけがありますか？


要するに、この骨盤の歪みを治す産後ダイエット方法のDVDは
出産後に妊娠前の体型に戻したいあなたが、
全額返金保証つきで効果抜群の産後ダイエット方法を試せるものなのです。


詳細ページには、あなたの骨盤状態を確かめる
質問も用意されています。

その質問に答えるだけでも、今の状態がわかります＾＾

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タグ：産後ダイエット方法 いつから 産後 お腹 ぽっこり 産後ダイエット方法 半年

逆立ちダイエット方法 効果

逆立ちダイエットの方法と効果に興味はありませんか？

世界仰天ニュースで紹介された逆立ちダイエットの
方法と効果をまとめてみましたので、ご覧ください＾＾


世界仰天ニュースで逆立ちダイエットを
実践した女性（以下、青山さんを例にします。

青山さんは22歳でなんと130キロという肥満。

しかし、逆立ちダイエットで130キロ→53キロという
77キロの減量に成功しました。

逆立ちダイエットの効果おそるべしですね＾＾

→魔女たちの22時でも紹介された逆立ちダイエットの本家「さかさまダイエット」を見る


青山さんが実践した逆立ちダイエットの方法とは？

逆立ちダイエットの方法

・逆立ち姿勢になる
・逆立ちしせいで1分間腹式呼吸する

なんと、これだけ。

ダイエットの方法って、難しくすればするほどいいと思っていませんか？

難しくすればするほど、実践しづらいし続きません。
実践しやすい方法で継続して痩せることが大切です。

慣れないうちは1分間の逆立ちがきついと感じると思います。
最初は20秒ほどから始めれば、徐々に逆立ちの時間も長く出来ます＾＾

逆立ちダイエットの効果

重力によって今まで降りてきていた内蔵などが
逆立ちによって、正しい位置に収まるようになります。

これによって、血の巡りや基礎代謝がよくなり
ダイエット効果が高まります。


また、逆立ちダイエットで使う筋肉は
日常生活では使わない筋肉ばかりです。

それらの筋肉を逆立ちダイエットで鍛えてあげることにより、
基礎代謝が高まり、ダイエットで効果を得やすい体質になっていきます。

筋肉を鍛えるといっても特別なことをする必要はありません。

逆立ちダイエットで自然と筋肉が鍛えられ
ダイエット体質への変化が見られるようになります。

逆立ちダイエットまとめ

逆立ちダイエットは健康的な体であれば、
お金もかからず始めることができます。

ただし、正しい逆立ちダイエットの方法を実施しないと
効果が現れないばかりか、体を痛めてしまいます。

正しい逆立ちダイエットはどうすればよいのか？

世界仰天ニュースでも方法は簡単にしか紹介されませんでした。

そこで、魔女たちの22時でも紹介されていた
「さかさまダイエット」という方法があります。

これは、名前が「さかさま」というだけで、
逆立ちダイエットそのものであり、多くの成功者を出しました＾＾

効果がなければ全額保証つきという強気っぷりで、
逆立ちダイエットの正しい方法を学ぶことができます。

→正しい逆立ちダイエットの方法を学ぶにはここをクリック

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